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после НГ :)
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73 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 56,35g | Eiw: 74,63g | Kohlh: 164,57g.
Frühstück: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Урбеч Урбеч из Кунжута, Вафли Бельгийские (Творог, Фитпарад). Mittagessen: Картофель Отварной, Говядина Постная, Овощное Рагу, Карусель Хлеб Французский. Abendessen: Урбеч Урбеч из Кунжута, Вафли Бельгийские (Творог, Фитпарад), Мандарины. Snacks/Sonstiges: 4 Сезона Клубника Замороженная, Вафли Бельгийские (Творог, Фитпарад), Яблоко. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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AllaFSlim's Gewichtsverlauf
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