Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2017
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91,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 30,60g | Eiw: 136,86g | Kohlh: 99,07g.
Frühstück: Muscle Mousse Butterscotch, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais. Abendessen: Cheese Sauce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Snacks/Sonstiges: Alpro Unsweetened Almond Milk, Quest Salted Caramel Protein Powder, Fulfil Coconut & Chocolate, Jym Prejym Orange Mango. mehr...
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3723 kcal
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Bewegung:
Laufband - 50 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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