Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2017
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114,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 32,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 19,51g | Eiw: 74,38g | Kohlh: 180,35g.
Frühstück: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, البرتقال. Mittagessen: حمص حمص, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Snacks/Sonstiges: الموز, الموز. mehr...
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4617 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 4 Minuten, Seilspringen - 2 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 24 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Ahmed4Zuaiter's Gewichtsverlauf
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