Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2017
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77,2 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 40,26g | Eiw: 155,06g | Kohlh: 253,73g.
Mittagessen: Champaña, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Arroz Blanco, Whey Protein, Clara de Huevo, Camote, Huevo Duro, Plátano, Arroz Integral. Abendessen: Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Algarrobina, Sbelt Yogurt, Quaker Avena Instantánea, Uvas Pasas (sin Semillas), Canela. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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