Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2017
|
82,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 52,61g | Eiw: 78,75g | Kohlh: 190,01g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken, Banane, Erdbeeren, Alpro Kokosmilch, Ananas. Mittagessen: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Aldi Cashewkerne, Reis (Gekocht), Bamboo Garden Hoisin Sauce, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Abendessen: Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Salakis Feta Light, Dinkelbrot, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Balance Gesalzen. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch, Haselnüsse, Walnüsse. mehr...
|
|
3270 kcal
|
Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ChrisLindström's Gewichtsverlauf
|