Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
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90,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 56,14g | Eiw: 175,35g | Kohlh: 239,65g.
Frühstück: Muscle Mousse Chocolate, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Mushrooms, Tilda Lime and Coriander Rice, Courgette, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Abendessen: Annie's Naturals Organic Ketchup, Egg, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: Chocolate Gâteaux, Muscle Mousse Butterscotch, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Oreo Cookie, Alpro Unsweetened Almond Milk, Jym Prejym Orange Mango. mehr...
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3852 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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