Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
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99,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 87,35g | Eiw: 47,98g | Kohlh: 18,91g.
Frühstück: Asda Smoked Scottish Peppered Mackerel Fillets, Brazil Nuts. Mittagessen: Grated Cheddar Cheese, Hard-Boiled Egg, Asda Avocado. Snacks/Sonstiges: Tetley Redbush, Tetley Redbush, Tetley Redbush, Tetley Redbush. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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