Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
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81,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 49,36g | Eiw: 62,29g | Kohlh: 186,95g.
Frühstück: Milch 1,5%, Alnatura Dinkel Grieß, Alnatura Frühstücksbrei, Kaki, Banane, Ananas, Alpro Kokosmilch. Mittagessen: Pflanzenöl, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Reis (Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Tomatensoße, Gemischter Salat. Abendessen: Moser Roth Caramel, Purland Go Light Wiener Würstchen, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Gekochtes Ei, Dinkelbrot. mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Spinning - 15 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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