Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
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77,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3903 kcal
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Fett: 40,74g | Eiw: 197,49g | Kohlh: 666,01g.
Frühstück: Zimt, Phd Waxy Vol, Dymatize ISO 100, Sweet Valley Soft-Datteln, Jelly Belly Jelly Beans, Apfel. Mittagessen: Champignons, Kirschtomaten, Rote Paprika, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Olivenöl, Nutriful Diverse Saucen, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Wagner Pizza Balance Grillgemüse, Wasabi, Maki Gurke, Avocado Maki, Lachs Maki. Snacks/Sonstiges: Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Nestle Lion Knusper-Müsli, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Wasa Müsli Gourmet, Banane, PB2 Powdered Peanut Butter, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Supplement Union Royal Flavour, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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