Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
|
88,3 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 56,23g | Eiw: 71,16g | Kohlh: 125,15g.
Frühstück: Leader Price Pur Jus de Clémentine, Sucre Brun, Café au Lait, Elle & Vire Beurre Si Léger 10%, Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet. Mittagessen: Blanc de Poulet, Carottes (Solides et Liquides, en Conserve), Fiorini Torti au Blé Complet. Abendessen: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Tomates, Oignons Rouges, Auchan Fromage Fondu Pour Hamburger, Avocat. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Spécial K Biscuit Moments Chocolat, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. mehr...
|
|
2955 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aangel86's Gewichtsverlauf
|