|
Yaklaşık 20 gündür ne doğru düzgün spor yapabiliyorum nede yediklerime dikkat edebiliyordum apar topar kaldırıldığım hastanede akciğer büyümem olduğunu ve amfizemim olduğunu öğrendim yediğimiz antibiyotik iğnelerin haddi hesabı yok ama daha rahat nefes alabilmek adına spor yapmaya başlayabileceğimi söyledi bugün doktorlar bakalım bugünden itibaren kendimizi çok hırpalamadan neler yapabilicez görücez...
|
54,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1004 kcal
|
Fett: 47,45g | Eiw: 42,45g | Kohlh: 122,43g.
Frühstück: Elma, Sek Light Günlük Süt, Yulaf Kepeği. Mittagessen: Çiğ Köfte, Etli Türlü, Mercimek Çorbası. Abendessen: Fındık, Badem, İnegöl Köfte, Pişmiş Patlıcan, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Türlü, Küp Şeker, Nescafe Sade. mehr...
|
|
1937 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
03 Jan 17 vom Mitglied: bariscapt
|
geçmiş olsun dikkat et kendine
03 Jan 17 vom Mitglied: lScarfacel
|
Geçmiş olsun , bir spor merkezine gidin yardımcı olacaklardır , benim de dizlerimde ödem vardı yürüyemiyordum biraz kilo verip spora başlayınca sağlığıma kavuştum
03 Jan 17 vom Mitglied: erdemozkir
|
Geçmiş olsun arkadaşım. Kısa zamanda sağlığınıza kavuşursunuz inşallah. 🙏🏻
03 Jan 17 vom Mitglied: maef42
|
03 Jan 17 vom Mitglied: AysenurAysenur
|
03 Jan 17 vom Mitglied: obirfilmsever
|
Hepinize çok teşekkür ederim spor salonu araştırması yapıyorum ama henüz aktif şekilde spor yapamıyorum sadece ufak ufak yürümeye başladım. Biraz daha toparlarsam tamamiyle başlayabilirim diye düşünüyorum ama bu antibiyotik ilaçlar, iğneler inanılmaz iştahımı açtı doymuyorum bir türlü napıcam bilmiyorum bunun için :(
04 Jan 17 vom Mitglied: naz seçgin
|
25 Mrz 17 vom Mitglied: tecmaron
|
Grecmis olsun,saglik en onemlisi..
25 Mrz 17 vom Mitglied: Aysgulgndz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
naz seçgin's Gewichtsverlauf
|