Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
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58,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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604 kcal
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Fett: 41,00g | Eiw: 50,30g | Kohlh: 9,43g.
Frühstück: Coffee (Espresso Brewed), Manteiga, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Cenouras, Brócolis, Cebolas. Abendessen: Pernil Assado, Cooked Cauliflower, Fiore Creme de Leite Fresco, Itambé Requeijão Tradicional. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim. mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
5,5 km na esteira - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Peso perdido na quinta semana de low carb: 1,2 kg
Glicose (16 horas de jejum): 76 mg|dl
Pressao: 95 X 68
Cetose: 160 mg|dl (fort ++++)
Peso perdido ate agora: 9 kg
Sobrevivi ao Ano Novo!!!
03 Jan 17 vom Mitglied: Smilady
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Que hora vc fez essas medições?
03 Jan 17 vom Mitglied: davydcabral
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Davyd eu meco uma vez por semana em jejum (de no minimo 12 horas) pela manha.
03 Jan 17 vom Mitglied: Smilady
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Normalmente entre 10 e 11 da manha
03 Jan 17 vom Mitglied: Smilady
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Pelo que li ontem parece que nosso corpo da picos altos de insulina naturalmente por volta das 20 hrs, vi alguem comentando aqui q é melhor medir a cetose mais p final da tarde, parece fazer sentido, mas ..., tb já peguei minha cetose no pulo do gato! kkk por volta das 2 hrs da manhã ela costuma estar bem mais alta do que durante o dia...
03 Jan 17 vom Mitglied: davydcabral
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Acho que faz sentido o que vc disse Davyd, porque se vc come os resultados devem mudar ne? Producao de insulina deve afetar a cetose. Eu realmente gosto de me pesar, medir cetose e glicose em jejum. E o que faz sentido pra mim (quando vc faz exame de sangue vc faz em jejum ne? Pra mim e como se fosse esse tipo de exame semanal so que em casa rsrsrs)
03 Jan 17 vom Mitglied: Smilady
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Smilady's Gewichtsverlauf
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