Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
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80 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 40,80g | Eiw: 104,81g | Kohlh: 231,16g.
Mittagessen: Banaan, Bosbessen, Body & Fit Whey Perfection, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Abendessen: Margarita, Olijfolie, Bosto Snelkookrijst, Kipfilet. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Minute, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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