Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2440 kcal
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Fett: 63,80g | Eiw: 93,86g | Kohlh: 364,19g.
Frühstück: Melitta Cafe C/ Acucar, Banana, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba, Margarina. Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Misto Quente. Snacks/Sonstiges: Bauducco Panettone, Maçãs, Triunfo Bolacha Maizena, Dori Amendoim tipo Japonês, Pão Francês, Goiaba, Uvas. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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