Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
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97,5 kg
Bisher verloren: 56,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2726 kcal
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Fett: 106,60g | Eiw: 117,30g | Kohlh: 309,34g.
Frühstück: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg, Butter (Salted), San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. Mittagessen: Classic Guacamole, French Dip Sandwich. Abendessen: Safeway Apple Turnover, Waterfront Bistro Seafood Risotto. Snacks/Sonstiges: Mandarin Orange (Canned or Frozen), Chobani Nonfat Lemon Greek Yogurt (6 oz), Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kirkland Signature Milk, Oregon Chai Vanilla Chai Tea Latte Concentrate, Peanut M&M's (Package), Franz New York Bagel Boys Original Premium Mini Bagels, Philadelphia Original Cream Cheese. mehr...
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2964 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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