Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2017
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95,7 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3106 kcal
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Fett: 180,45g | Eiw: 265,67g | Kohlh: 34,91g.
Frühstück: Café Expresso, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico Pão de Forma Integral. Mittagessen: Carne de Vaca. Abendessen: Frango Assado. Snacks/Sonstiges: Iglo Hamburger de Vaca, Vinho Tinto de Mesa, Izidoro Mortadela de Peru com Azeitonas, Babybel Mini Queijo Light, Iogurte Natural (Magro), Café Expresso, Babybel Mini Queijo Light. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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