Lahtone's Notizen, 04 Jan 17

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2017

88 kg Bisher verloren: 6 kg. Still to go: 10 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 Januar 2017:

312 kcal

Fett: 12,61g | Eiw: 11,24g | Kohlh: 39,01g. Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Курица (Жареная в Панировке). mehr...

2305 kcal

Bewegung: Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche


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Lahtone's Gewichtsverlauf