hanif_kukuh's Notizen, 04 Jan 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2017

86 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 16 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 Januar 2017:

1063 kcal

Fett: 45,64g | Eiw: 32,75g | Kohlh: 129,90g. Frühstück: Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Lumpia Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng. mehr...

2637 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,7 kg pro Woche

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