Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2017
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101,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 65,87g | Eiw: 200,66g | Kohlh: 171,94g.
Frühstück: Subway Chipotle Southwest Soße, Kölln Haferflocken, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker". Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Coquette Kartoffeleintopf. Abendessen: Subway Steak & Cheese Salat, Subway Salat Chicken Teriyaki. Snacks/Sonstiges: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, All Stars HY-pro 85 Schoko. mehr...
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3219 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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