Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2017
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79,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 27,18g | Eiw: 59,59g | Kohlh: 181,19g.
Frühstück: Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Teh Kotak Teh Kotak. Mittagessen: Nasi Ketan (Ketan). Abendessen: Lontong, Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Teh Kotak Teh Kotak, Kopiko 78C Coffee Latte. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Jumping Jacks - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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iqra adaml saida's Gewichtsverlauf
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