Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2017
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90,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2428 kcal
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Fett: 42,76g | Eiw: 177,44g | Kohlh: 338,48g.
Frühstück: Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Chocolate, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Abendessen: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Annie's Naturals Organic Ketchup, Tesco Extra Mature Cheddar, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Courgette, Cheese Sauce, Mushrooms, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: Oreo Cookie, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Muscle Mousse Chocolate, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Chocolate Gâteaux, Jym Prejym Orange Mango. mehr...
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3558 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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