Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2017
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82,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 46,77g | Eiw: 68,62g | Kohlh: 184,52g.
Frühstück: Alpro Kokosmilch, Kölln Haferflocken (10g), Birnen, Banane, Blaubeeren. Mittagessen: Rahmsauce, Senfsoße, Almare Kabeljaufilets in Sauce, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Abendessen: Gut & Günstig Putenbrust, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Purland Go Light Wiener Würstchen, Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Krombacher Pils Alkoholfrei, Kinder Riegel (21g). mehr...
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3506 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 1 Minute, Tennis - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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