Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2017
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80,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 46,16g | Eiw: 113,75g | Kohlh: 176,24g.
Frühstück: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). Mittagessen: Brugge Vieux Brugge, Boni Pavé met Groene Peper, Bruine Boterham. Abendessen: Everyday Magere Melk, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Body & Fit Whey Perfection, Banaan. Snacks/Sonstiges: Cava. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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