Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2017
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64,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2369 kcal
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Fett: 71,31g | Eiw: 193,32g | Kohlh: 250,39g.
Frühstück: Schar Fette Croccanti, Maçã, Limão, Banana, Couve Manteiga Crua, Atum em Óleo (Enlatado). Mittagessen: Peito de Frango, Camil Feijão Preto, Essential Foods Chocolift, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Cenouras, Arroz Integral. Abendessen: Arroz Integral, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto, Alface, Pepino (com Casca), Peito de Frango, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Beterrabas, Açaí, Sunwarrior Proteína de Arroz, Goji Berry, Aurora Suco de Uva Integral, DIM Albumina, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sunwarrior Proteína de Arroz, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nikinho.muscle's Gewichtsverlauf
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