Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2017
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95,4 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 68,40g | Eiw: 236,47g | Kohlh: 49,51g.
Frühstück: Panrico Pão de Forma Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Café Expresso. Mittagessen: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Babybel Mini Queijo Light, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nabiça. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Queijo Light, Babybel Mini Queijo Light, Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Iogurte Natural, Izidoro Mortadela de Peru com Azeitonas, Babybel Mini Queijo Light. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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