Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2017
|
89,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2413 kcal
|
Fett: 39,11g | Eiw: 179,18g | Kohlh: 336,19g.
Frühstück: Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Sonstiges: Alpro Unsweetened Almond Milk, Quest Salted Caramel Protein Powder, Monster Energy Absolutely Zero, Waitrose Belgian White Chocolate Ice Cream, Monster Energy Absolutely Zero, Oreo Cookie, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Muscle Mousse Chocolate, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Chocolate Gâteaux, Jym Prejym Orange Mango. mehr...
|
|
3582 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|