Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2017
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 46,62g | Eiw: 104,66g | Kohlh: 231,48g.
Frühstück: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Pompoenzaden, Brinta Volkoren Graanontbijt, Jumbo Magere Milde Kwark. Mittagessen: Appel, Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard), Aldi Bruine Bollen. Abendessen: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Pompoenzaden, Milsani Magere Yoghurt, Jumbo Rundergehakt, AH Pasta Groente, Napolina Bolonese Pastasauce, Honig Vlugkokende Macaroni. Snacks/Sonstiges: River Cola 0 Procent Suiker, Thee, Koffie met Melk, Milsani Halfvolle Melk, Douwe Egberts Koffie, Mandarijn. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Arbeit - 11 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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