Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2017
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81,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 50,97g | Eiw: 147,29g | Kohlh: 196,48g.
Frühstück: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Любятово Подушечки Шоколадные, Pure Protein 4Uze, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней. Mittagessen: Колбаса, Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Белый Город Молоко 2.5%, Pure Protein 4Uze, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MrPraktik's Gewichtsverlauf
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