Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2017
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80,1 kg
Bisher verloren: 39,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 38,73g | Eiw: 79,64g | Kohlh: 130,50g.
Frühstück: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Polenghi Queijo Minas Frescal Light. Mittagessen: Sadia Filé de Peito, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Salmão no Forno ou Grelhado, Molho Caesar para Saladas, Ovo Cozido, Molho de Tomate, Batata Baroa, Rúcula, Mostarda, Agrião, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras. Abendessen: Elegê Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate. Snacks/Sonstiges: Café, Bauducco Torrada Integral (1). mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Wandern - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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