Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2017
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67,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 51,24g | Eiw: 41,77g | Kohlh: 170,26g.
Frühstück: Angeloni Chocotone, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. Mittagessen: Tomates, Alface, H2OH! H2O, Habib's Filé de Frango a Milanesa com Arroz e Fritas. Abendessen: Laranja Pêra, Ceratti Salsicha Viena, Mostarda, Hellmann's Maionese, Pomarola Molho Tradicional, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Vigor Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo, Pêssegos, Sadia Mussarela, Bauducco Chocotone, Bala (Dura), Gengibre, Limão, Água. mehr...
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3372 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Duschen - 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Hausarbeit - 45 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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