Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2017
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61,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 22,93g | Eiw: 24,00g | Kohlh: 131,34g.
Frühstück: 돼지고기김치찌개, 잡곡밥. Mittagessen: 석박지, 샐러드, 오뚜기 참깨 드레싱, 도토리묵무침, 시금치나물, 순대볶음, 잡곡밥. Abendessen: 고구마, 병아리 콩. Snacks/Sonstiges: 아메리카노. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Sit Ups - 4 Minuten, 런지 - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, 마이마운틴 - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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wow_bora's Gewichtsverlauf
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