Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2017
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78,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 51,77g | Eiw: 50,31g | Kohlh: 171,27g.
Frühstück: Acar Mentimun Manis, Milo Milo. Mittagessen: Nasi Putih, Paha Ayam, Mie Ayam. Abendessen: Cap Cay Kuah, Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 11 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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iqra adaml saida's Gewichtsverlauf
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