Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2017
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82,3 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 88,12g | Eiw: 75,57g | Kohlh: 156,21g.
Frühstück: Grated Cheddar Cheese, Fried Egg, Fried Mushrooms, Enterprise Back Bacon, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Mittagessen: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Potato Chips (Salted), Hard Salted Pretzels, Woolworths 4 Bean Salad, Plain Yoghurt (Whole Milk), Boerewors, Clover Butro, Hamburger or Hotdog Rolls, Chicken Drumstick Meat and Skin, Castle Lite (Bottle). Snacks/Sonstiges: Monster Absolutely Zero. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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