Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2017
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81,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3620 kcal
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Fett: 184,12g | Eiw: 139,00g | Kohlh: 342,28g.
Frühstück: Alnatura Birnensaft, Apfelmus ungesüßt, Arla Skyr, Vollmilch, Kerrygold Extra mit Meersalz, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Putenbrust, Andechser Natur Bergblumenkäse, Sky Chia Brötchen, Dat Backhus Haferbrötchen, Zucker, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, Räucherlachs. Mittagessen: Cappuccino, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Burger King Warme Belgische Waffel, Kumquat. Abendessen: Jever Fun, TiP H-Vollmilch 3,5%, Honig, Baguette, Olivenöl, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Gemischter Salat mit Dressing, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Tzatziki, Lammkotelett, REWE Weiße Bohnen, Schafskäse, Larsen Thunfischcreme, Gyros, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Snacks/Sonstiges: Haselnüsse, Alnatura Mandelmus, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. mehr...
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2787 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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