Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2017
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90,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2222 kcal
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Fett: 63,74g | Eiw: 178,56g | Kohlh: 225,85g.
Frühstück: Muscle Mousse Strawberry, Skyr Icelandic Style Yogurt Mixed with Honey, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Wagamama Wagamama Ramen. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar, Tesco Extra Mature Cheddar, Kezie Kangaroo Burger, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Courgette, Cheese Sauce, Mushrooms, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: Costa Coffee Skinny Latte (Medio), Fulfil Coconut & Chocolate, General Mills Lucky Charms, Skyr Icelandic Style Yogurt Mixed with Honey. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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