|
вчера в гостях были, не сказать что прям жрали много, нет... поужинали мясо по- французски с картошкой( порция 200гр примерно), и салат тертая свекла с чесноком ( 150гр+-). А вот конфет с чаем съела 5шт и дома еще 2шт... короче в конце дня калораж превысила на 400кал. На весы с утра встала -500гр.
Ёмоё)))! я ж блин теперь набираю вес, конечно не таким образом, что конфеты жру, это был день исключение( конфеты я ем раз в неделю,и 1-2шт) но я то думала хоть прилипнет чутка вес, а он еще на полкило упал....
заверила Овсянки, буду отъедаться)
|
60 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
801 kcal
|
Fett: 33,59g | Eiw: 45,46g | Kohlh: 82,17g.
Frühstück: Гранат, Черная Смородина, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Салат Оливье. Snacks/Sonstiges: Эклер. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|