Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2017
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82,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2268 kcal
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Fett: 103,69g | Eiw: 97,74g | Kohlh: 238,04g.
Frühstück: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Kartoffelbrötchen, Dat Backhus Haferbrötchen, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Alnatura Mandelmus, Las Cuarenta Serrano Schinken, Mangos, Alnatura Birnensaft, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Zucker, Gut & Günstig Putenbrust, Räucherlachs, Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Arla Skyr, Vollmilch, Andechser Natur Bergblumenkäse. Mittagessen: Vanillesoße, Apfelstrudel, Cappuccino, Speiseeis. Abendessen: Frischkäse, Rama Cremefine 7%, Like Meat Chicken-Free-Chunks, Parmesan (Gerieben), Gelbe Paprika, Zucchini, Braune Champignons (Italienische Crimini), Aldi Bio Vollkorn Spaghetti, Spitzkohl, Olivenöl, Penny Markt Saure Sahne. Snacks/Sonstiges: Club Mate Club Mate (Flasche), Milka Alpenmilch, Haselnüsse, Schär Butterkekse. mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Stehen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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