Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2017
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90,3 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 54,11g | Eiw: 91,05g | Kohlh: 118,44g.
Frühstück: Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Mittagessen: Amy's Enchilada with Spanish Rice & Beans Whole Meal. Abendessen: Birds Eye Steamfresh Roasted Red Potatoes with Garlic Butter Sauce, Birds Eye Steamfresh Lightly Seasoned Asian Medley, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Kroger CARBmaster Cherry Yogurt, Diamond of California Slivered Almonds. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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