Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2017
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62,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 54,58g | Eiw: 76,64g | Kohlh: 257,91g.
Frühstück: Sainsbury's Orange Juice, Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Robertson's Golden Shredless Marmalade, Lurpak Spreadable, Wheatfield Bakery Multiseed Farmhouse Bread. Abendessen: Rapeseed Oil, Waitrose Pickled Gherkins, Cherry Tomatoes, Onions, Co-Op Rocket, Aldi Reduced Fat Coleslaw, Chicken Meat, Nando's Peri-Peri Cooking Sauce (Medium), White Potatoes (Flesh and Skin), Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, White Table Wine, White Table Wine, Raisins, Apples, Sugar, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, White Flour, Bananas. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Badminton - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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jojow26's Gewichtsverlauf
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