Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
|
64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 55,80g | Eiw: 94,50g | Kohlh: 230,18g.
Frühstück: Капучино, Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Хлебзавод 28 Ватрушка с Творогом, Сладкий Красный Перец, Яблоко, Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Благода Творог Обезжиренный. Abendessen: Lactica Греческий Йогурт, Пирожок с Мясом, Ватрушка с Творогом, Кофе Латте. Snacks/Sonstiges: Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Яблоко. mehr...
|
|
1817 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|