Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
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75,9 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 162,11g | Eiw: 108,99g | Kohlh: 40,92g.
Frühstück: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Cucumber (with Peel), Butter (Salted), White Mushrooms (Stir-Fried), Woolworths Long Life Whipping Cream, Coffee with Milk. Mittagessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Abendessen: Mayonnaise (Low Calorie), Knorr Creamy Honey & Mustard Salad Dressing, Clover Feta Plain, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Rump Steak, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Snacks/Sonstiges: Pecans, Walnuts, Rooibos. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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