Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
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89,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2615 kcal
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Fett: 58,12g | Eiw: 174,66g | Kohlh: 344,26g.
Frühstück: Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats. Mittagessen: Beefsteak Tomatoes, Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar, Kezie Kangaroo Burger, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar, Tesco Extra Mature Cheddar, Kezie Kangaroo Burger, Cheese Sauce, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Jell-O Vanilla Pudding, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Alpro Unsweetened Almond Milk, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Nestle Smarties, Oreo Cookie, General Mills Lucky Charms, Jym Prejym Orange Mango. mehr...
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4386 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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