Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
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71,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3365 kcal
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Fett: 69,06g | Eiw: 186,10g | Kohlh: 501,83g.
Frühstück: Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Mittagessen: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Myprotein Burro di Arachidi, Banana, Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate, Patate Dolci. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Alpina Fiocchi di Latte, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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