Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
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90,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 80,90g | Eiw: 107,12g | Kohlh: 39,73g.
Frühstück: Probiótica 100% Pure Whey, Café. Mittagessen: Linea Sucralose, Hemmer Mostarda Amarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca). Abendessen: Mate Couro Mate Couro Zero, Valeza Queijo tipo Provolone Fresco Defumado, Hemmer Ketchup Zero, Ovo. Snacks/Sonstiges: Hemmer Ketchup Zero, Linea Sucralose, Café, Ameixas, Óleo de Coco, Ovo, Pão de Trigo 100% Integral Torrado. mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Gxavier's Gewichtsverlauf
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