Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
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91,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 77,20g | Eiw: 69,80g | Kohlh: 158,84g.
Frühstück: Aldi Mini Crackers. Mittagessen: Tomatensoep, King's Crown Erwten en Wortelen, Gepaneerde Kipschitzel, Burger of Filet. Abendessen: Ciabatta, Cocktailsaus, Boni Groentesalade, Scampi, Carrefour Chipolata de Poulet, Kipsaté, Carrefour Aardappelsalade. Snacks/Sonstiges: Mandarijn, Bon-Ri Rijstwafels met Melkchocolade. mehr...
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2901 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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