Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
|
89,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 74,02g | Eiw: 76,72g | Kohlh: 172,11g.
Frühstück: Eat Natural Amandelen En Abrikozen, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Koffie. Mittagessen: Banaan, Koekje, Suiker, Beemster Jong Belegen 48+, Thee, Becel Dieet, Havermout Brood, AH Suiker Staafjes. Abendessen: Aldi Oude Kaas, Gesneden Ham, Varkensvlees Gehaktballen, Remia Fritessaus Classic, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rundvlees of Vlees Jus, AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. mehr...
|
|
2719 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hoi Gerrit,
Wij hebben hetzelfde bouwjaar: 1960.
Dat schept een band....😏
Ik ben vandaag weet eens begonnen met Fat Secret. Toch weer aangekomen. Had mij 2 maanden niet gewogen......
En jij??
13 Feb 17 vom Mitglied: Wwoerden
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gerrit1960's Gewichtsverlauf
|