Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
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87,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 102,64g | Eiw: 65,15g | Kohlh: 82,03g.
Frühstück: Sugar, Cheddar Cheese, Fresh Chicken Egg Whole. Mittagessen: Market Basket Manzanilla Olives with Pimento, Pompeian Red Wine Vinegar, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cabbage, Olive Oil, Feta Cheese. Abendessen: Jalapeno Peppers, Cheddar Cheese, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Onions, Navels Oranges. Snacks/Sonstiges: Bretts Onion and Pepper Pizza, Planters Salted Peanuts (1 oz). mehr...
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3830 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 50 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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brettthibault's Gewichtsverlauf
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