Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2742 kcal
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Fett: 28,39g | Eiw: 139,22g | Kohlh: 474,58g.
Frühstück: Nestlé Cioccolato Fondente Dark, Scotti Gallette di Riso, Arance, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Mittagessen: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Broccoli, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Basmati. Abendessen: Nestlé Cioccolato Fondente Dark, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Fage Fruyo Pesca 0%, Vitargo Vitargo, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Scotti Gallette di Riso, Banana, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Despar Flakes di Farro, Latte di Soia. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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