Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
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90 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3054 kcal
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Fett: 67,56g | Eiw: 207,66g | Kohlh: 412,19g.
Frühstück: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Piraquê Biscoito de Maizena Light, Mamão Papaia, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Abendessen: Piraquê Biscoito de Maizena Light, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Sadia Filé de Peito de Frango. mehr...
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4378 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 45 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Alexanndre's Gewichtsverlauf
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