Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
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81,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 66,28g | Eiw: 62,90g | Kohlh: 203,38g.
Frühstück: Bio-Zentrale Roggenschrot, Wurzener Gerstengrütze, Birnen, Apfelmus ungesüßt, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Mangos, Alpro Haselnussdrink - Original, Banane. Mittagessen: Butter, Vapiano Bolognese, Ciabatta. Abendessen: Gutfried Putenbrust Natur, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Gekochtes Ei, Brotland Kürbiskernbrot, Harzer Harzer Käse. mehr...
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3384 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Tennis - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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